Dagens träning
Dagens träning:
- 10 min snabb gång
- 20 min jogg
- 30 min styrka
- 10 min cross
- 10 min stretch
Som jag skrev tidigare så gymmade jag själv idag.
Kände inte alls för styrketräning. Behöver J för det... Känns inte som att jag riktigt fattar hur man tränar styrka än :P
På fredag gymmar vi tillsammans igen iallafall.
Imorrn är det jobb som gäller!
Ska hem & laga middag till killen nu som kommer hem ifrån gymmet om en timme.
Ska hem & laga middag till killen nu som kommer hem ifrån gymmet om en timme.
15 December 2o1o
I måndags åkte jag & J till gymmet. Det var as kul!
Såhär såg det ut ungefär:
- 15 min Crosstraining
- 15 min löpning
- 45 min styrka
- 10 min stretch
En och en halv timme var vi där. Vi tog det ganska lugnt på styrke fronten eftersom att det var första gången. Lärde oss maskinerna och så. trots det vaknade vi båda med träningsvärk igår.
Idag kan inte J så jag ska dra dit ensam. På fredag ska vi dit tillsammans igen.
Men först ska jag gå ut med min chefs hundar!
Men först ska jag gå ut med min chefs hundar!
Det här kommer att komma som en chock för er som känner mig. (inte).
Jag gjorde världens godaste Succini lunch idag :D Så nu är jag redo för gymmet!
Tiao!
Tiao!
